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澎特健身培训学院现有专业培训导师多名,培训内容涵盖团体课程、私人教练、销售与管理课程。学校联合美国NSCA培训认证等共同办学,在提升技术水平的同时强化学员的理论知识和专业修养。
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重庆健身教练培训

  • 课程介绍

  • 学习资料

  • 2019-05-13
健身教练资格证课程

健身可以改变人的身材。当人们要减肥的时候,第一选择当然是运动。运动能够帮助人体燃烧多余的脂肪,每天保持至少三十分钟的有氧运动,这样的时间才可以很好地消脂。

健身的4大好处

  • 体能素质 体能素质

    对于一个男人来说,拥有健康并强劲的身体才是最大的资本,正所谓万丈高楼平地起,不管是征服女人,还是为自己的事业开疆扩土,这都需要一个强劲的身体作为支撑。

  • 外在形象 外在形象

    看脸的时代,外在形象给人的第一印象尤为重要,虽然外貌改变不了,但身材可是能够塑造的,健身的力量训练能够促进肌肉生长,把肌肉练得有棱有角,穿衣就不会差。

  •  生活质量 生活质量

    健身训练能够给人以约束,从而提高健身者的生活质量,因为健身需要付出极大的自律,能使人有时间观念,保持作息规律与饮食健康,自然而然生活质量便会有质的提高。

  • 健身训练 人生态度

    长期保持健身训练便是一种鞭策自己的方式,使自己时刻不忘记还有很多尚未实现的人生目标。自信、阳光、进取是优秀品质,而这些好处大致都能通过健身训练来获得。

 
 
 


重庆健身课程设置


课程设置
 
教学目的 课程简介
健身球操教练认证培训班 帮助学员快速掌握健身球操的理论和实践知识,考取健身教练球操等教练资格证 此证书课程专为对健身球运动有兴趣的人士而设,完成此课程后 ,体适能专业教练可增加更多私人训练的方法及技巧。
普拉提教练认证培训班 帮助学员快速掌握普拉提理论和动作等知识,并考取普拉提专业认证资格证 普拉提最大的特点是简单易学,不仅动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性。
踏板操教练认证培训班 帮助学习踏板操教练快速掌握踏板操的相关实践学习和理论学习,掌握踏板操的相关知识获得教练认证资格证 在踏板操的课程中,有固定的12个小节,每一小节都有它固定的目标!
有氧健美操教练认证培训班 帮助学员快速掌握有氧操和健身操的动作知识和理论知识,快速考取教练资格证 1至5分钟的工间操、广播操等不能称为健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指“有氧健身操”。
瑜伽教练认证培训班 帮助学员快速掌握瑜伽理论知识和基本动作知识,快速考取瑜伽教练资格证 一对六小班制实战讲解和理论讲解,全程10小时
运动康复师认证培训班 帮助学员快速掌握运动损伤康复师基础和理论知识,考取运动康复师认证 肌肉功能介绍,处理总结演示,现代康复医学包括物理疗法、言语、矫正、心理、职业疗法、康复工作以及体育疗法,体育疗法是主动疗法、全身疗法、自然疗法等。
综合格斗教练认证培训班 帮助学员快速掌握综合格斗和搏击的打法和实战应用,以及理论知识和实战知识等,帮助学员快速考取综合格斗教练资格证 拳击、泰拳、桑搏、擒拿、散打、跆拳道、踢拳道、合气道、截拳道、以色列马伽术、巴西柔术、 西斯特玛、卡波耶拉、卡柔肯拳古典式摔跤、中国式摔跤等。
杠铃操教练认证培训班 帮助学员快速掌握杠铃操的理论和实战水平的提升,快速 杠铃操基本动作讲解,连奏音乐讲解和分析,杠铃操下肢体动作的分析与讲解,练习,杠铃操教学动作的组合训练与编排分析讲解等。
肚皮舞教练认证培训班 帮助肚皮舞学者快速掌握相关理论知识和肚皮舞实践要领,快速考取肚皮舞教练证 深入学习和掌握66个基础肚皮舞动作技巧,在舞动过程中,正确运用肌肉和呼吸,掌握所有技巧肌控的发力点。
动感单车教练认证培训班 帮助动感单车学员快速掌握动感单车的理论知识和实践水平,提升动感单车教练的教学水平以考取动感单车教练证 在进行动感单车项目之前,除了要做点强度小的运动之外,正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。
搏击操教练认证培训班 帮助学员快速掌握搏击操实战和理论等知识的提升,考取搏击操教练等相关的认证 搏击基本动作讲解,连奏音乐讲解、分析;搏击操基本步伐的分析与讲解、动作的练习与纠正;搏击操教学技巧讲解,教学对比,编排组合等。
PTAG国际私人健身教练认证培训班 帮助学员快速掌握国际私人教练操实战和理论等知识的提升,考取国际私人教练等相关的认证 在私人教练的专业的指导下,练习者能够提高心血管健康、力量、灵活性、耐力、姿态、平衡性和协调性等健康指标。
AFAA少儿体适能教练认证培训班 帮助学员快速掌握少儿体适能理论和实战知识,学习心肺训练,力量训练,心理素质 动作与身体活动性分析,爆发力分析,肌肉力量与耐力分析,训练方向的变化分析,速度,敏捷性方向感变化的分析,训练案例分析等。


健身课程优势



健身教练的前景怎么样


首先私人健身教练是一项技能行业,要想以后有更好的发展,必须找掌握好重点,而且要灵活运用起来。很多刚刚进入健身行业的朋友,是本着学到了专业的知识和技术之后在健身房里找份工作就好了,殊不知健身教练不只是一名普通的健身教练,他是在健身房当中的高级职业,也是健身房的核心职位。也有好多的私人健身教练在健身房中工作几年后,自己积攒了一定的工作经验和人脉关系,自己再开一家健身工作室,自己当老板。这些都是私人健身教练以后的发展道路,我们可以根据自己的情况来选择发展方向。
 
 

澎特健身师资

澎特健身师资
王富军 :澎特健身培训学院导师

毕业于安徽师范大学体育学院赛普健身学院

资格证书:中国健美协会专业健身教练;Saipu私人教练认证;Saipu体适能教练认证;Saipu运动损伤预防与纠正性训练认证;Saipu急速瘦身训练认证课程;Saipu极致塑形训练认证课程;Saipu绝对增肌训练认证课程;Saipu康复按摩护理认证课程;中国CPR红十字急救证书。
澎特健身师资
李灿河:澎特健身导师

资格证书:毕业于湖南省衡阳师范体育科学学院体育专业获学士学位;中国运动科学协会私人教练;力美健健身学院中级私人教练;中国康复医学会肩颈腰膝康复课程认证;EPTC精英私人教练极速减脂课程认证

国家田径一级裁判;国家篮球一级裁判;第六届福建省农运会田径两金一银;第六届全国农运会田径两金一银;第七届福建省农运会田径两金一银一铜;第七届全国农运会田径两金;厦门国际马拉松十公里第六。

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现在很多的健身爱好者度过了新手期后都会面临一个大难题,就是增肌效果停滞,怎么练习都很难得到好的效果。

在新手期的锻炼中,锻炼者只要逐渐的在锻炼中增加重量,就可以让自己得到明显的锻炼效果,肌肉会渐渐的增肌。

但是到了中期,你的训练就会渐渐的进入停滞,重量增加了但是训练效果远不如以前。

出现这种问题就说明你已经进入一个训练的瓶颈,这时候不能单纯的靠增加重量来解决,我们要让自己尽可能多的改变一些东西,并且增加一些锻炼技巧,这样在锻炼中的效果才会更加的明显。

下面,给大家提5个健身增肌的技巧,他们可以帮助你更高效的练出强壮身躯。

一、让你的锻炼频率增加

训练频率增加是指什么?就是你在一周的锻炼计划中,你要尽可能的增加训练的部位,例如你的胸肌,原本是一周就一练,调整后你要变成一周两练,增加你原有的肌肉锻炼频率。这会让你的肌肉可以接受到更具有深度的刺激效果。

二、在锻炼时缩短你的组间休息时间

很多的健身者在锻炼时组间休息时间都很长,甚至有的练完一组就休息3~5分钟,这种过长的休息会让你的锻炼效果受到很大影响,对于增肌的效果是极不好的。

所以,我们在增肌中要想得到好的成效,可以缩短在健身中的组间的休息,尽量控制在一分钟内,锻炼完后做了适当的拉伸就进行下一组锻炼,要始终让肌肉不要处于过于放松的状态,这样对于增肌的效果才是最好的。

三、标准化自己的锻炼动作

锻炼动作的标准化是很重要的,很多的健身者在入门时并没有经过正确的学习,都是自己模仿视频锻炼的,对于很多动作的精准度把握都不是很好。

所以,当我们进入锻炼瓶颈期时,我们要不断的修正自己锻炼动作,让动作达到最标准,这样你的锻炼效果才不会受到影响。

四、增加你的锻炼动作变化

在瓶颈期时,要适当的增加自己锻炼动作的变化,要适当的修改自己健身计划中的动作,不要长时间都是用用一种动作进行锻炼,这样久了你对于锻炼的厌倦感很加大,对于锻炼效果并不是很好。

每隔一段时间修改动作,这会让你的锻炼成效得到极大的提升。

五、加大你的训练量

要想有效的突破增肌瓶颈,训练量的提升是必须的,当你的锻炼量达到最大化,你的肌肉才会受到最大程度的刺激破坏,这样才可以得到有效的重生生长,肌肉增长的效果才会更好。

训练量的提高不是让你一下子模仿别人的大重量锻炼方式,而是在自己原有基础上最大限度的突破,然后每隔几周就突破一次,这样的锻炼提升才可以有效的保证你在锻炼中不会轻易受伤。
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