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澎特健身学校

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澎特健身学校
澎特健身培训学院现有专业培训导师多名,培训内容涵盖团体课程、私人教练、销售与管理课程。学校联合美国NSCA培训认证等共同办学,在提升技术水平的同时强化学员的理论知识和专业修养。
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重庆哪里可以学健身教练

  • 课程介绍

  • 学习资料

  • 2019-05-13
健身教练资格证课程

健身可以改变人的身材。当人们要减肥的时候,第一选择当然是运动。运动能够帮助人体燃烧多余的脂肪,每天保持至少三十分钟的有氧运动,这样的时间才可以很好地消脂。

健身的好处

  • 骨骼和肌肉更健康 骨骼肌肉更健康 icon

    健身一年后,肌肉得到了全面的锻炼,骨骼的健康指数会直线上升,年龄变大肌肉的萎缩和骨质疏松大幅减缓。

  • 免疫力大幅提升 免疫力大幅提升 icon

    健身能让整个身体机能得到提升,也包括免疫力,得传染性疾病的可能性降低,糖尿病和脂肪肝也得到了预防。

  • 幸福指数增加 幸福指数增加 icon

    运动时大脑会释放多巴胺的,这是最天然的快乐因子;另外通过健身,自己不好的情绪得到宣泄,幸福指数增高。

  • 越来越自信 越来越自信 icon

    健身一年后,身材将会得到很大改善,不再是臃肿身材,练出了腹肌马甲线,穿衣服会更好看,渐渐会越来越自信。



重庆健身课程设置


课程设置
 
教学目的 课程简介
健身球操教练认证培训班 帮助学员快速掌握健身球操的理论和实践知识,考取健身教练球操等教练资格证 此证书课程专为对健身球运动有兴趣的人士而设,完成此课程后 ,体适能专业教练可增加更多私人训练的方法及技巧。
普拉提教练认证培训班 帮助学员快速掌握普拉提理论和动作等知识,并考取普拉提专业认证资格证 普拉提最大的特点是简单易学,不仅动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性。
踏板操教练认证培训班 帮助学习踏板操教练快速掌握踏板操的相关实践学习和理论学习,掌握踏板操的相关知识获得教练认证资格证 在踏板操的课程中,有固定的12个小节,每一小节都有它固定的目标!
有氧健美操教练认证培训班 帮助学员快速掌握有氧操和健身操的动作知识和理论知识,快速考取教练资格证 1至5分钟的工间操、广播操等不能称为健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指“有氧健身操”。
瑜伽教练认证培训班 帮助学员快速掌握瑜伽理论知识和基本动作知识,快速考取瑜伽教练资格证 一对六小班制实战讲解和理论讲解,全程10小时
运动康复师认证培训班 帮助学员快速掌握运动损伤康复师基础和理论知识,考取运动康复师认证 肌肉功能介绍,处理总结演示,现代康复医学包括物理疗法、言语、矫正、心理、职业疗法、康复工作以及体育疗法,体育疗法是主动疗法、全身疗法、自然疗法等。
综合格斗教练认证培训班 帮助学员快速掌握综合格斗和搏击的打法和实战应用,以及理论知识和实战知识等,帮助学员快速考取综合格斗教练资格证 拳击、泰拳、桑搏、擒拿、散打、跆拳道、踢拳道、合气道、截拳道、以色列马伽术、巴西柔术、 西斯特玛、卡波耶拉、卡柔肯拳古典式摔跤、中国式摔跤等。
杠铃操教练认证培训班 帮助学员快速掌握杠铃操的理论和实战水平的提升,快速 杠铃操基本动作讲解,连奏音乐讲解和分析,杠铃操下肢体动作的分析与讲解,练习,杠铃操教学动作的组合训练与编排分析讲解等。
肚皮舞教练认证培训班 帮助肚皮舞学者快速掌握相关理论知识和肚皮舞实践要领,快速考取肚皮舞教练证 深入学习和掌握66个基础肚皮舞动作技巧,在舞动过程中,正确运用肌肉和呼吸,掌握所有技巧肌控的发力点。
动感单车教练认证培训班 帮助动感单车学员快速掌握动感单车的理论知识和实践水平,提升动感单车教练的教学水平以考取动感单车教练证 在进行动感单车项目之前,除了要做点强度小的运动之外,正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。
搏击操教练认证培训班 帮助学员快速掌握搏击操实战和理论等知识的提升,考取搏击操教练等相关的认证 搏击基本动作讲解,连奏音乐讲解、分析;搏击操基本步伐的分析与讲解、动作的练习与纠正;搏击操教学技巧讲解,教学对比,编排组合等。
PTAG国际私人健身教练认证培训班 帮助学员快速掌握国际私人教练操实战和理论等知识的提升,考取国际私人教练等相关的认证 在私人教练的专业的指导下,练习者能够提高心血管健康、力量、灵活性、耐力、姿态、平衡性和协调性等健康指标。
AFAA少儿体适能教练认证培训班 帮助学员快速掌握少儿体适能理论和实战知识,学习心肺训练,力量训练,心理素质 动作与身体活动性分析,爆发力分析,肌肉力量与耐力分析,训练方向的变化分析,速度,敏捷性方向感变化的分析,训练案例分析等。


健身课程优势



澎特健身学校简介


澎特是一家专业做健身教练培训及认证考核的培训机构。学院创始于2007年,原经纬健身培训学院,学院现开设三大课程体系,1.行业培训认:私人教练培训,团体操教练培训,特殊舞蹈培训等;2.国家职业健身教练资格证认证:健身教练资格证、团体操教练资格证;3.国际职业健身教练认证:美国NSCA、IFBB、亚洲PTAG等国际课程。无论你是基层工作者、或是初出茅庐的学生群体、或是事业不顺的职场白领。澎特健身让你们从籍籍无名蜕变成为健身行业万众瞩目的明星教练。
 
 

澎特健身师资

澎特健身师资
王富军 :澎特健身培训学院导师

毕业于安徽师范大学体育学院赛普健身学院

资格证书:中国健美协会专业健身教练;Saipu私人教练认证;Saipu体适能教练认证;Saipu运动损伤预防与纠正性训练认证;Saipu急速瘦身训练认证课程;Saipu极致塑形训练认证课程;Saipu绝对增肌训练认证课程;Saipu康复按摩护理认证课程;中国CPR红十字急救证书。
澎特健身师资
李灿河:澎特健身导师

资格证书:毕业于湖南省衡阳师范体育科学学院体育专业获学士学位;中国运动科学协会私人教练;力美健健身学院中级私人教练;中国康复医学会肩颈腰膝康复课程认证;EPTC精英私人教练极速减脂课程认证

国家田径一级裁判;国家篮球一级裁判;第六届福建省农运会田径两金一银;第六届全国农运会田径两金一银;第七届福建省农运会田径两金一银一铜;第七届全国农运会田径两金;厦门国际马拉松十公里第六。

详情请进入 澎特健身学校 已关注:0 咨询电话:

腹肌是非常多,男生想要拥有的东西,这是很多女性判断一个男生好身材还是不好的身材的一个直接依据。其实有腹肌的男生身材的确会更好,看起来也更加的健康,所以很多男生都会想要拥有腹肌。不过要想锻炼中腹肌,可并不是一朝一夕的事情,而且也需要大家付出比较大的努力,接下来我们就一起来看一下,怎样锻练腹肌最快最有效吧?

仰卧抬腿运动

腹肌的锻炼必定是要用到腹部的肌肉才行,而仰卧抬腿运动是能够让我们的下腹喝下一部都得到锻炼的,因此腹肌的锻炼更是不在话下了,如果能做这个运动的话,肯定是能够让我们全身心的投入。不过在做这个过程中,我们要是刚刚起步的话,建议还是要弯曲,双腿来进行,这样才能够让难度减小,因为一开始如果就强度很大的话,容易让大家受伤。在做的过程中两只腿不能够接触地面,并且每天都需要坚持才能够有效的练出腹肌,并不是三天打鱼两天晒网,能够完成的。

仰卧卷腹运动

仰卧卷腹运动是很经典的,大家应该都有听说过。这个运动是用腹部用力的,左右驱动也就是发动我们自己主观的能动性去让肚子运动。将肚子收缩,并且向左运动后,又向右运动,这样循环往复能够让我们的腹部得到锻炼。但是这个动作的过程中是不可以用手去帮助身体弯曲的,是要让身体自发的去弯曲,才能有好的效果。相信长期的坚持,大家肯定能够换来好的结果的。

侧身搭桥运动

最后说到的这个侧身搭桥运动是三个运动中最难的,不过要想锻炼出腹肌,可是不能害怕困难的。这个训练是需要大家有比较好的平衡力才能够进行,如果平衡力比较差的人,建议先训练平衡力再进行这项运动。这个运动要将手肘向上,然后保持两只腿伸直的状态,整个人要保证一条笔直的直线。在这个运动的过程中,我们的腰胯部位置要始终收紧。虽然说这个运动是比较难的,但是还是挺有效果的,值得大家一试。

锻练腹肌是一件非常需要坚持的事情,必须要持之以恒,才能达到理想的效果,毕竟腹肌也是非常吸引人的,所以大家如果想要锻炼的话,一定要学会坚持哦。
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