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澎特健身培训学院现有专业培训导师多名,培训内容涵盖团体课程、私人教练、销售与管理课程。学校联合美国NSCA培训认证等共同办学,在提升技术水平的同时强化学员的理论知识和专业修养。
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重庆健身教练学校

  • 课程介绍

  • 学习资料

  • 2019-05-17
澎特健身教练资格证

健身可以让人体的力量得到提升。如果你想拥有“大力士”般的力量,不想成为“豆芽菜”身材的人,就可以进行一些运动了。冲刺跑、深蹲、俯卧撑、杠铃、哑铃、引体向上等无氧运动都可有效增加你的爆发力。

健身的好处

  • 骨骼和肌肉更健康 骨骼肌肉更健康 icon

    健身一年后,肌肉得到了全面的锻炼,骨骼的健康指数会直线上升,年龄变大肌肉的萎缩和骨质疏松大幅减缓。

  • 免疫力大幅提升 免疫力大幅提升 icon

    健身能让整个身体机能得到提升,也包括免疫力,得传染性疾病的可能性降低,糖尿病和脂肪肝也得到了预防。

  • 幸福指数增加 幸福指数增加 icon

    运动时大脑会释放多巴胺的,这是最天然的快乐因子;另外通过健身,自己不好的情绪得到宣泄,幸福指数增高。

  • 越来越自信 越来越自信 icon

    健身一年后,身材将会得到很大改善,不再是臃肿身材,练出了腹肌马甲线,穿衣服会更好看,渐渐会越来越自信。



重庆健身课程设置


课程设置
 
教学目的 课程简介
健身球操教练认证培训班 帮助学员快速掌握健身球操的理论和实践知识,考取健身教练球操等教练资格证 此证书课程专为对健身球运动有兴趣的人士而设,完成此课程后 ,体适能专业教练可增加更多私人训练的方法及技巧。
普拉提教练认证培训班 帮助学员快速掌握普拉提理论和动作等知识,并考取普拉提专业认证资格证 普拉提最大的特点是简单易学,不仅动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性。
踏板操教练认证培训班 帮助学习踏板操教练快速掌握踏板操的相关实践学习和理论学习,掌握踏板操的相关知识获得教练认证资格证 在踏板操的课程中,有固定的12个小节,每一小节都有它固定的目标!
有氧健美操教练认证培训班 帮助学员快速掌握有氧操和健身操的动作知识和理论知识,快速考取教练资格证 1至5分钟的工间操、广播操等不能称为健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指“有氧健身操”。
瑜伽教练认证培训班 帮助学员快速掌握瑜伽理论知识和基本动作知识,快速考取瑜伽教练资格证 一对六小班制实战讲解和理论讲解,全程10小时
运动康复师认证培训班 帮助学员快速掌握运动损伤康复师基础和理论知识,考取运动康复师认证 肌肉功能介绍,处理总结演示,现代康复医学包括物理疗法、言语、矫正、心理、职业疗法、康复工作以及体育疗法,体育疗法是主动疗法、全身疗法、自然疗法等。
综合格斗教练认证培训班 帮助学员快速掌握综合格斗和搏击的打法和实战应用,以及理论知识和实战知识等,帮助学员快速考取综合格斗教练资格证 拳击、泰拳、桑搏、擒拿、散打、跆拳道、踢拳道、合气道、截拳道、以色列马伽术、巴西柔术、 西斯特玛、卡波耶拉、卡柔肯拳古典式摔跤、中国式摔跤等。
杠铃操教练认证培训班 帮助学员快速掌握杠铃操的理论和实战水平的提升,快速 杠铃操基本动作讲解,连奏音乐讲解和分析,杠铃操下肢体动作的分析与讲解,练习,杠铃操教学动作的组合训练与编排分析讲解等。
肚皮舞教练认证培训班 帮助肚皮舞学者快速掌握相关理论知识和肚皮舞实践要领,快速考取肚皮舞教练证 深入学习和掌握66个基础肚皮舞动作技巧,在舞动过程中,正确运用肌肉和呼吸,掌握所有技巧肌控的发力点。
动感单车教练认证培训班 帮助动感单车学员快速掌握动感单车的理论知识和实践水平,提升动感单车教练的教学水平以考取动感单车教练证 在进行动感单车项目之前,除了要做点强度小的运动之外,正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。
搏击操教练认证培训班 帮助学员快速掌握搏击操实战和理论等知识的提升,考取搏击操教练等相关的认证 搏击基本动作讲解,连奏音乐讲解、分析;搏击操基本步伐的分析与讲解、动作的练习与纠正;搏击操教学技巧讲解,教学对比,编排组合等。
PTAG国际私人健身教练认证培训班 帮助学员快速掌握国际私人教练操实战和理论等知识的提升,考取国际私人教练等相关的认证 在私人教练的专业的指导下,练习者能够提高心血管健康、力量、灵活性、耐力、姿态、平衡性和协调性等健康指标。
AFAA少儿体适能教练认证培训班 帮助学员快速掌握少儿体适能理论和实战知识,学习心肺训练,力量训练,心理素质 动作与身体活动性分析,爆发力分析,肌肉力量与耐力分析,训练方向的变化分析,速度,敏捷性方向感变化的分析,训练案例分析等。


健身课程优势

  • 理论+实操
    理论+实操

    通过理论+实操的授课方式,高强度化学习。

  • 团队授课
    团队授课

    实战导师团队授课,老师精华课程全部学到。

  • 案例教学
    案例教学

    案例教学,多种健身真实项目案例贯穿其中。

  • 有机整合
    有机整合

    先进课程与专业技能整合,实用与指导结合。



健身教练的前景如何


我国健身行业正在飞快而健康的发展,国家大力发展健身事业,又开放了二胎政策,越来越多的人开始走进健身房锻练。再加之自然环境恶化越来越严重,健身房仿佛成为了大家不约而同的选择。国内健身房数目不断增加,而几乎没有一家是不缺健身教练的。所以可以说健身教练不仅现在、以后、甚至于今后相当长的一段时间里都非常好就业,健身行业在国内还是一个朝阳产业
 
 

澎特健身师资

澎特健身师资
张高宏:澎特健身导师

资格证书:JOWEYFIT健身培训学院私人体适能教练;JOWEYFIT健身培训学院普拉提垫上教练;JOWEYFIT健身培训学院普拉提小工具认证证书;JOWEYFIT健身培训学院组弹力带认证证书;JOWEYFIT健身培训学院团课全能教练证书;JOWEYFIT健身培训学院健身球教练认证证书等。

2015CHINA FIT华南私教节培训学习;2017CHINA FIT 华南私教节培训学习;2015年珠三角运动健康协会私教节培训学习;2017年OneFit功能性训练认证证书;国家健身职业教练;中国健身科学研究会健身教练;中国高尔夫球协会初级教练。
澎特健身师资
毛婧婧:澎特健身导师

资格证书:JOWEYFIT健身培训学院私人体适能教练证书;JOWEYFIT健身培训学院普拉提垫上教练证书;JOWEYFIT健身培训学院瑜伽教练证书;JOWEYFIT健身培训学院普拉提小工具认证证书;JOWEYFIT健身培训学院组弹力带认证证书;JOWEYFIT健身培训学院团课全能教练证书;JOWEYFIT健身培训学院健身球教练认证证书;JOWEYFIT健身培训学院功能性训练认证证书;红十字会救护员证。

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内收肌群的肌肉是我们感觉比较陌生的,因为在大家的了解范围内,估计大家都只知道腹肌,胸肌以及手臂上的肌肉。

内收肌位于大腿的内侧的肌肉,包括耻骨肌、长收肌、股薄肌、短收肌和大收肌。

耻骨肌

内收肌群中比较重要的一个部位,就是趾骨肌这个部位。它位于我们的大腿内侧,并且是在上部的浅层部位。股骨粗线内侧唇上部是它的止位,它的功能是在近固定的时候,能够让我们的髋关节内收外旋和屈伸。大家都知道髋关节是身体中比较重要的部位,如果要想髋关节能够伸缩自如,并且动的比较灵活的话,那么就一定要让自己的趾骨肌得到保障。而在远固定的时候,又能两侧收缩,使骨盆前倾,得到很好的成效。

长收肌和短收肌

长收肌和短收肌都是身体中比较重要的部位,而长收肌是在我们的耻骨肌内侧,短收肌则是在耻骨肌和长收肌深层部位。长收肌是从自耻骨上支外面开始的,短收肌则是起自耻骨下支外面,它们从开始的部位就会有一定的差别。而止点也不一样,长收肌止于股骨粗线内侧唇中部,而短收肌止于股骨粗线上部。要说这两块肌肉的功能,其实和上面的差别不是很大,基本上在近固定的时候,都是能够使髋关节内收、外旋和屈,而在远固定时,又能够让两侧收缩,使骨盆前倾。

大收肌

大收肌的部位是在我们的大腿内侧的深层里面,大收肌的起点其实是在坐骨结节、坐骨支和耻骨的下支,并且止于股骨粗线内侧唇上三分之二及股骨内上髁。大家听起来会觉得比较复杂,实际上,和上面是没有什么太大的差别的,都是有起止点的。而大收肌的功能和上面的都是没有太大的差别的,不过它的远固定时,是让两侧收缩之后,让盆骨后倾,而不是让盆骨前倾。但是在近固定时,功效也是同上面两种一样的,都是使髋关节内收、伸和外旋。

内收肌虽然大家可能听到的比较少,但是位于我们的大腿内侧,也是很重要的,是能够影响我们直立行走以及运动的,所以大家也要了解清楚再锻炼身体哦!
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