勤学教育网合作机构>>

澎特健身学校

欢迎您!

分享

全国统一学习专线 8:30-21:00
澎特健身学校
澎特健身培训学院现有专业培训导师多名,培训内容涵盖团体课程、私人教练、销售与管理课程。学校联合美国NSCA培训认证等共同办学,在提升技术水平的同时强化学员的理论知识和专业修养。
澎特健身学校> 重庆教育培训>

重庆哪里可以考健身教练

  • 课程介绍

  • 学习资料

  • 2019-05-17
健身培训

生命在于运动”这是至理名言。体育运动是健身的法宝,增寿的诀窍。从强身健体的意义上讲,任何人都需要锻炼,对于老年朋友来说,生理功能逐渐衰退,健康状况逐渐变差,各种慢性病接踵而来,也就更需要参加健身运动。

健身的3大好处



重庆健身课程设置


课程设置
 
教学目的 课程简介
健身球操教练认证培训班 帮助学员快速掌握健身球操的理论和实践知识,考取健身教练球操等教练资格证 此证书课程专为对健身球运动有兴趣的人士而设,完成此课程后 ,体适能专业教练可增加更多私人训练的方法及技巧。
普拉提教练认证培训班 帮助学员快速掌握普拉提理论和动作等知识,并考取普拉提专业认证资格证 普拉提最大的特点是简单易学,不仅动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性。
踏板操教练认证培训班 帮助学习踏板操教练快速掌握踏板操的相关实践学习和理论学习,掌握踏板操的相关知识获得教练认证资格证 在踏板操的课程中,有固定的12个小节,每一小节都有它固定的目标!
有氧健美操教练认证培训班 帮助学员快速掌握有氧操和健身操的动作知识和理论知识,快速考取教练资格证 1至5分钟的工间操、广播操等不能称为健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指“有氧健身操”。
瑜伽教练认证培训班 帮助学员快速掌握瑜伽理论知识和基本动作知识,快速考取瑜伽教练资格证 一对六小班制实战讲解和理论讲解,全程10小时
运动康复师认证培训班 帮助学员快速掌握运动损伤康复师基础和理论知识,考取运动康复师认证 肌肉功能介绍,处理总结演示,现代康复医学包括物理疗法、言语、矫正、心理、职业疗法、康复工作以及体育疗法,体育疗法是主动疗法、全身疗法、自然疗法等。
综合格斗教练认证培训班 帮助学员快速掌握综合格斗和搏击的打法和实战应用,以及理论知识和实战知识等,帮助学员快速考取综合格斗教练资格证 拳击、泰拳、桑搏、擒拿、散打、跆拳道、踢拳道、合气道、截拳道、以色列马伽术、巴西柔术、 西斯特玛、卡波耶拉、卡柔肯拳古典式摔跤、中国式摔跤等。
杠铃操教练认证培训班 帮助学员快速掌握杠铃操的理论和实战水平的提升,快速 杠铃操基本动作讲解,连奏音乐讲解和分析,杠铃操下肢体动作的分析与讲解,练习,杠铃操教学动作的组合训练与编排分析讲解等。
肚皮舞教练认证培训班 帮助肚皮舞学者快速掌握相关理论知识和肚皮舞实践要领,快速考取肚皮舞教练证 深入学习和掌握66个基础肚皮舞动作技巧,在舞动过程中,正确运用肌肉和呼吸,掌握所有技巧肌控的发力点。
动感单车教练认证培训班 帮助动感单车学员快速掌握动感单车的理论知识和实践水平,提升动感单车教练的教学水平以考取动感单车教练证 在进行动感单车项目之前,除了要做点强度小的运动之外,正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。
搏击操教练认证培训班 帮助学员快速掌握搏击操实战和理论等知识的提升,考取搏击操教练等相关的认证 搏击基本动作讲解,连奏音乐讲解、分析;搏击操基本步伐的分析与讲解、动作的练习与纠正;搏击操教学技巧讲解,教学对比,编排组合等。
PTAG国际私人健身教练认证培训班 帮助学员快速掌握国际私人教练操实战和理论等知识的提升,考取国际私人教练等相关的认证 在私人教练的专业的指导下,练习者能够提高心血管健康、力量、灵活性、耐力、姿态、平衡性和协调性等健康指标。
AFAA少儿体适能教练认证培训班 帮助学员快速掌握少儿体适能理论和实战知识,学习心肺训练,力量训练,心理素质 动作与身体活动性分析,爆发力分析,肌肉力量与耐力分析,训练方向的变化分析,速度,敏捷性方向感变化的分析,训练案例分析等。


健身课程优势



做健身教练发展前景好吗


首先,作为健身教练来说发展前景是非常好的,因为作为一名普通的健身教练,月收入都在8000到15000左右,但随着自身的经验和长期的客户积累,收入也会越来越高。那么经验也会越来越丰富。其实教练主要的工作内容就是给自己的会员带来健康的,所以前提自己要拥有一个非常好的身材和好的体魄,并且发展的途径也有很多种,可以去转型,因此,健身教练是非常有发展前景的职业。
 
 

澎特健身师资

澎特健身师资
张高宏:澎特健身导师

资格证书:JOWEYFIT健身培训学院私人体适能教练;JOWEYFIT健身培训学院普拉提垫上教练;JOWEYFIT健身培训学院普拉提小工具认证证书;JOWEYFIT健身培训学院组弹力带认证证书;JOWEYFIT健身培训学院团课全能教练证书;JOWEYFIT健身培训学院健身球教练认证证书等。

2015CHINA FIT华南私教节培训学习;2017CHINA FIT 华南私教节培训学习;2015年珠三角运动健康协会私教节培训学习;2017年OneFit功能性训练认证证书;国家健身职业教练;中国健身科学研究会健身教练;中国高尔夫球协会初级教练。
澎特健身师资
毛婧婧:澎特健身导师

资格证书:JOWEYFIT健身培训学院私人体适能教练证书;JOWEYFIT健身培训学院普拉提垫上教练证书;JOWEYFIT健身培训学院瑜伽教练证书;JOWEYFIT健身培训学院普拉提小工具认证证书;JOWEYFIT健身培训学院组弹力带认证证书;JOWEYFIT健身培训学院团课全能教练证书;JOWEYFIT健身培训学院健身球教练认证证书;JOWEYFIT健身培训学院功能性训练认证证书;红十字会救护员证。

详情请进入 澎特健身学校 已关注:5 咨询电话:

足球运动中常常会发生小腿肌肉拉伤,这也是常见的一种运动伤害,通常发生于小腿后侧的目鱼肌与腓肠肌。在进行足球运动时,需要快速、用力收缩肌肉的运动前务必做足热身运动,否则小腿肌肉易因得不到充足的血液供应、柔软度不够而受伤或者因为脱水,若流失大量汗水,肌肉细胞无法得到充足水分和电解质,就会导致异常收缩、抽筋和拉伤。

拉伤的程度可分为三级:

轻度:肌肉有一小部分的肌纤维撕裂,肌肉少量出血,在肌肉用力时或按压患部时,才会引起疼痛,外观并无特殊异常。

中度:肌肉有相当多的肌纤维断裂,併发血肿现象,受伤肌肉其肌力减弱、功能性受到限制,外观肿大。

重度:指肌肉的肌纤维全部断裂,常发生于肌肉与肌腱的交合处。此时肌肉完全失去功能,患部大量内出血,断裂的肌肉缩至两端点处,但断裂的部位会凹陷下去。

如何预防小腿拉伤?

1.在运动之前,特别是在天气寒冷的冬季,应该积极地进行充分的热身运动。在热身准备的时候,多做一些伸展小腿后群肌肉的动作,使小腿肌群预先适应剧烈的运动。

2.平日里,还需要加强大腿前、后肌群及小腿叁头肌的离心力量,避免跑在不平或太硬的地面。

3.对于常发生小腿肌肉痉挛、疼痛的运动朋友,建议大家在运动时佩戴相关护具或贴扎。

拉伤后如何快速恢复?

1、判断肌肉拉伤的程度:出现小腿肌肉拉伤后,首先要去医院给医生查看一下,看看肌肉拉伤到什么程度。有经验的医生会通过触摸你小腿肌肉来判断肌肉拉伤的程度,比如:在触摸到小腿肌肉的中间有疙瘩的时候,会建议你去做一个磁共振看看,如果是肌腹断裂的话,医生会建议你去做手术,否则的话,会影响以后肌肉的力量。若是轻度的肌肉拉伤就可以采取以下的方法进行快速的恢复。

2、冰敷:肌肉拉伤后,要立即的就地平卧,在受损的肌肉出立即予以冰敷,冰敷后可以使得血管收缩,血管收缩后就可以起到止血的目的,还可以达到止痛的目的。注意不要让冰袋直接接触皮肤,会引起肌肤的不适感。冰袋外包一层棉布即可。

3、抬高受伤的小腿:肌肉拉伤后,要抬高受伤的小腿,高过心脏的水平。抬高的目的是利于血液淋巴液的回流,有利于减轻肢体受损部位的肿胀,肿胀一减轻了,疼痛也就会有所好转。

4、运用弹力绷带包扎:肌肉拉伤后,在受伤部位而已予以弹力绷带包扎,弹力绷带因为有弹性的作用,也不会妨碍血液循环,且材料透气性好,非常适合小腿肌肉的拉伤的固定作用,可以起到止血的作用。

5、休息:在小腿肌肉出现拉伤后,个人还是要注意小腿的休息,不要再让受损部位的肌肉用力,这样不利于肌肉的修复工作,从而延缓肌肉拉伤后的快速回复。

6、运动:在小腿肌肉出现拉伤后,受伤的小腿还要注意进行适当的运动。运动可以促进血液循环,可以进行小腿部位的主动活动以及被动活动,如肌肉的收缩和舒张运动,以及踝部的踝泵运动等。
  • 校区分布
  • 学校相册
  • 推荐课程
  • 相关学校
  • 相关文章

温馨提示:提交留言后老师会第一时间与您联系!热线电话:

手机访问

#tel_020#
2019全年综合资料,六合宝典资料区,关注2019全年马会资料,今晚开什么码资料2019,2019全年正版输尽光资料,2019年马会正版,今晚开什么码资料2019